Nutri 5. Les 11 règles d’or des nutritionnistes professionnels
Avec Bertrand Canavy, Praticien de Santé, Spécialisé en Soins Holistiques
Avec Bertrand Canavy, Praticien de Santé, Spécialisé en Soins Holistiques
Bertrand Canavy vous partagera :
Par Sophie Saru,
Diététicienne et Nutritionniste Diplômée d’Etat
Voici les 11 règles d’or
que je communique à mes patients
pour réussir leurs pertes de poids et retrouver un ventre plat :
1 – Ne jamais supprimer un groupe d’aliments pour que vos muscles soient résistants, et pour régénérer les cellules de votre corps et de votre cerveau
2 – Supprimer tous les produits industriels remplis de mauvaises graisses, de sucres et d’ingrédients indigestes, voire cancérigènes.
3 – Ne dépassez pas votre dose de calories journalières et ne vous resservez pas.
4 – Pour de ne pas grossir et manger à votre faim, votre assiette doit comprendre : ¼ de protéines, ¼ de féculents et la moitié de légumes
5 – Faites attention à votre mode de cuisson ! Rien ne sert d’acheter des aliments de bonne qualité ou bio si vous les carbonisez ou s’ils baignent dans l’huile !
6 –Ne sautez jamais de repas : faites 3 repas complets par jour et cuisinez toujours 2 protéines par jour.
7 – Maintenez une activité physique régulière. Je ne parle pas obligatoirement de faire du sport, mais de marcher au moins 20 minutes par jour
8 – Développez des relations humaines avec votre famille, vos amis, et rencontrez de nouvelles personnes inspirantes pour prendre soin de votre moral et éviter les tentations de boulimies, d’anorexie et de fatalisme…
9 – Prenez la décision de vous occuper de vous, de vous faire plaisir. Commencer n’importe quel programme de remise en forme, de contrôle de poids de prévention santé avec un sentiment de satisfaction et de plaisir
10 – Gardez le bon moral ; Sauf cas extrêmes, il n’existe pas de situation désespérée Quels que soient votre âge, vos antécédents, votre état de santé actuel, il est TOUJOURS possible d’améliorer votre forme, votre silhouette, votre bien-être et votre joie de vivre.
11ème conseil qui a changé ma vie
et celles de mes patients :
Ne restez jamais seul(e) et faites-vous accompagner…
Voici ce qui vous attend
à l’intérieur de votre espace Nutri 5
pendant 11 semaines :
Nutri 5 s’adresse à vous si :
“Depuis 10 ans que j’accompagne des personnes à améliorer leur aspect physique,
TOUTES celles qui ont suivi scrupuleusement mes conseils
ont eu des résultats visibles et durables !”
Sophie Saru,
Diététicienne et Nutritionniste
Diplômée d’Etat
Bertrand Canavy est Praticien de Santé, Auteur et Conférencier. Il œuvre depuis plus de 15 ans dans le domaine de la Santé Holistique.
Il est le fondateur de 2 Instituts de Soins Holistiques : Hippocrates Thai Institute (Thaïlande) et Institut Hippocrate (France).
Il est aussi l’auteur d’une trentaine de livres traitant de mieux-être, de développement personnel, de spiritualité et de santé holistique.
Ainsi, grâce à ses livres, ses conférences, ses formations et sa newsletter diffusée à plus d’1 million de personnes chaque semaine, Bertrand Canavy apporte des stratégies à tous ceux qui veulent améliorer leur santé.
Bertrand Canavy se consacre aujourd’hui principalement à l’accompagnement individualisé en Santé Holistique Haut de Gamme, à l’enseignement et à l’écriture.